심리 요법 (심리 치료)

심리치료는 療治 심리학 또는 療 심리학이라고도 불린다. 심리적인 문제가 있는 대상자를 돕기 위한 치료 방법으로 고객과 인간의 사고, 감정, 행동, 대인관계 사이를 탐색할 수 있도록 심리적인 전문지식을 갖춘 치료사를 지도하는 것이다. [1]

교육

현재 심리 치료사들은 매우 다양한 치료 방법을 사용하고 있다. 정서적 지지, 설득, 피트니스 절차, 이완 훈련, 역할극, 약물 치료, 생물학적 피드백, 집단 치료 등이 있다. 250가지가 넘는 치료법이 있습니다. 그러나 치료에는 크게 3가지 접근방법이 있는데, 통찰치료, 행동치료, 생물의학치료 등이 있다.

1) 통찰 요법

심리치료의 관점에서 보면, 일반인들은 일반적으로 이러한 치료적 접근을 프로이트의 정신분석학적 전통에서 파생된 방법으로 간주한다. 통찰 치료의 일환으로 환자는 치료사와 장기적인 구두 상호작용을 통해 치료 관계를 유지한다.

이러한 구두 상호작용의 이유는 환자 고유의 문제에 대한 이해를 개선하여 가능한 해결책을 찾기 위함이다. 통찰력 치료는 개인이나 집단을 대상으로 할 수 있다.

통찰력 치료에는 여러 가지 종류가 있으며, 그들이 사용하는 치료 방법도 매우 다양하다. 그러나 환자의 의식과 성격, 행동에 건강한 변화를 일으키기 위해 언어적으로 상호작용한다는 점에서 일반적이다. 통찰치료는 200여 가지로 분류할 수 있지만 가장 대표적인 것이 정신분석, 고객중심치료(환자), 인지치료, 집단치료 등이다.

심리 치료 요법

2) 행동 요법

행동 요법은 학습 원리에 기반을 두고 있습니다. 그리고 행동 치료사들은 그 행동이 무의식적인 갈등 때문인지, 부모의 거부 때문인지를 따지기보다는 문제적인 반응과 부정적인 습관을 직접 교정하기 위해 그들의 행동을 수정하려고 노력한다.

예를 들어, 병리학적 도박의 경우, 행동 치료사는 환자의 부적절한 행동인 도박 행위를 제거하는 데 초점을 맞추고, 병리학적 도박 행위를 제거하기 위한 구체적인 치료 계획을 수립한다. 다양한 유형의 문제에 따라 고전적인 조건형성, 운용조건형성, 관찰학습 등 다양한 치료절차가 적용된다.

 

3) 생물 의학적 요법

생물 의학적 요법은 개인의 생물학적 과정에 직접적으로 영향을 미치는 심리적 장애와 관련된 증상을 줄이기 위해 생리적 개입을 적용하는 방법이다. 가장 많이 사용되는 치료법은 약물치료와 전기충격치료이며 생물의학적 요법은 생물의학적 치료라는 용어가 시사하는 바와 같이 정신과 의사만이 할 수 있다.

다른 심리치료로는 독서치료, 음악치료, 미술치료, 연극치료, 놀이치료, 무용동작치료 등이 있다.

 

유형

인본주의적인 치료

휴머니즘 또는 경험적 치료법은 휴머니즘 심리학에 기반을 두고 있으며 행동주의와 정신분석학에 대응하여 만들어졌기 때문에 제3의 세력으로 불린다. 휴머니즘적 치료는 인간의 성장, 발달, 필요를 강조하면서 개인의 주관적 의미에 주목하고, 운명론에 반대하며, 질병이나 증상보다는 긍정적인 성장에 초점을 맞춘다. 어떤 학자들은 인간의 잠재력을 극대화하는 자연스러운 인간 능력인 자기실현 성향을 전제로 한다. 치료의 과제는 이러한 경향을 자극할 수 있는 관련 환경을 조성하는 것이다. 휴머니즘 심리학은 인간이 의미를 창조해야만 발견할 수 있는 실존주의에 의존한다. 그것은 또한 실존적 치료의 목표이기도 하다. 실존 치료는 또한 현상학과 철학적으로 연결되어 있다.

개인 또는 고객 중심의 치료법은 치료사가 자신을 표현하고 성장할 수 있도록 도와주며, 무조건적인 개방성, 공감, 긍정적인 존중을 보여준다.

통찰력에 기반한 심리치료

통찰력 중심의 심리치료는 무의식적인 과정을 드러내거나 해석하는 데 초점이 맞춰져 있다. 이것은 보통 심리역학적 심리치료입니다. 정신분석학은 가장 오래되고 강렬한 유형이며, 이 심층 심리학의 적용은 분석가가 과거와 현재의 무의식적인 갈등을 구축하는 자유로운 연관성, 환상, 꿈을 포함한 환자의 모든 생각을 언어화하는 데 도움이 된다. 언어로 환자의 고통과 인격 장애를 유발하는 것들입니다. 정신분석학은 프로이트, 자아심리학, 객체관계이론, 자기 심리학, 대인심리학, 관계심리학 등 6개 학교가 있다. 분석적 집단치료 기법도 개발됐다.

관리 요법 또는 집중 치료

환자로부터 멀리 떨어진 상황을 실존적 또는 경험적 형태로 이야기하는 것에서 시작하여 환자의 활동과 직접 관련된 최근의 경험으로 이동하므로 삶의 다양한 맥락을 쉽게 알 수 있다. 다양한 영향에서 파생된 그것은 정신 분석에 대한 심층적인 검토를 포함한다. 현상학적 방법, 대화관계, 현장에서의 이론적 전략, 실험적 자유 등 4가지 이론을 바탕으로 설정했다.
인간 기증자 치료는 보다 단순한 형태의 휴머니즘 치료이며 1998년(또는 1999년)에 도입되었다. 안전, 자율성, 사회적 유대 등 정서적 욕구를 파악하는 데 기반을 둔 해법 중심의 개입 방식이다. 그는 또한 다양한 교육심리학적 방법을 사용하여 이러한 요구에 적절히 대응할 수 있는 방법을 모색하고 있다.

인지행동치료(CBT)

행동 요법은 행동 분석이나 수정을 포함한 행동 기술을 사용하며, 부적절한 행동을 수정함으로써 정서 반응, 인지 및 대인 관계를 개선한다. 기능 분석적 심리 치료가 그러한 접근법 중 하나이다. 원래 행동치료는 경험적, 맥락적, 환경적, 맥락적, 기능적, 기능적, 확률론적, 행동적, 그리고 통계상으로 예측 가능한 것이다.
인지치료는 곧바로 생각의 전환을 강조해 감정과 행동을 개선한다.
인지 행동 요법(CBT)은 이 두 가지 접근 방식을 결합하려는 시도로 인간의 인지, 감정 및 행동의 구축과 재구성을 강조한다. 인지행동치료에서 치료사는 고객이 다양한 형태의 사고, 감정표현, 행동에 문제가 있다고 평가하고 이를 인식하면서 관리할 수 있도록 돕는다. 이성적 정서행동치료(Rational Emotional Behavior Therapy, TREB), 장기 노출치료(EP) 등은 인지행동치료의 한 종류다.
'제3의 물결 심리치료' 개념은 임상 심리학 분야의 동양 철학의 영향을 받는다. 명상과 같은 원리는 정신기반 인지치료, 수용과 관여치료, 한계성 인격장애 환자를 위한 변증법적 행동치료 등의 중재에 포함된다.
대인관계 심리치료는 인지행동치료와 정신역학적 접근에서 나오는 비교적 간단한 형태의 심리치료이다. 더 많은 연구가 수행되고 있으며, 특정 조건 하에서 지침이 보장된다. 기분과 사회적 환경 사이의 연관성에 주목함으로써, 그것은 사회적 기술과 사회적 지원을 강화하는데 도움을 준다. 그것은 현재의 역할과 대인관계 상황에 적응하는 것을 목표로 한다.
다른 유형으로는 현실치료와 선택이론치료, 다중모달치료 등이 있다. 특정 질환에 대한 치료로는 인지 치료(CPT)나 안구 운동 상실, 재치료 등 외상 후 장애(PTSD) 치료가 있다. 약물 남용 치료에는 재발 방지와 지속적인 관리가 포함된다. 피폭과 대응을 막는 것이 강박장애(obsis-compulhensive Disorder) 치료법이고, 안전성을 기반으로 하는 치료법이 공동 발생장애(co-current Disorder, CO-current Disorder) 치료법이다.